Die Innere Familie – Das Inner Family System nach Richard C. Schwartz – IFS

Das IFS-Modell geht von 5 Grundannahmen aus:

1. Der menschliche Geist ist in eine unbekannte Anzahl von Teilen unterteilt.
2. Jede Person hat ein Selbst, und das Selbst sollte der Hauptakteur bei der Koordinierung der inneren Familie sein.
3. Teile, die sich in nicht extremen Verhaltensweisen engagieren, sind für das Individuum von Vorteil. So etwas wie einen „schlechten Teil“ gibt es nicht. Unsere Arbeit zielt darauf ab, den Teilen zu helfen, ihre nicht extremen Rollen zu entdecken.
4. Persönliches Wachstum und Entwicklung führen zur Entwicklung der inneren Familie. Die Interaktionen zwischen den Teilen werden komplexer, so dass die Systemtheorie auf das innere System angewendet werden kann. Die Reorganisation des internen Systems kann zu raschen Veränderungen in den Rollen der Teile führen.
5. Anpassungen im internen System führen zu Veränderungen im externen System und umgekehrt. Daher müssen sowohl das interne als auch das externe System angemessen bewertet werden.

Im IFS-Modell gibt es drei verschiedene Arten von Teilen:

Manager sind dafür verantwortlich, ein funktionierendes Bewusstseinsniveau im täglichen Leben aufrechtzuerhalten, indem sie unerwünschte oder kontraproduktive Interaktionen, Emotionen oder Erfahrungen abwehren, die aus externen Reizen resultieren.
Exilanten (Verbannte) befinden sich meist in einem Zustand von Schmerz oder Trauma, der aus Kindheitserfahrungen resultieren kann. Manager und Feuerwehrleute verbannen diese Anteile und verhindern, dass sie die bewusste Ebene erreichen, damit das ordnungsgemäße Funktionieren und die Bewahrung aufrechterhalten werden.
Feuerwehrleute dienen als Ablenkung für den Verstand, wenn die verbannten Anteile aus der Unterdrückung ausbrechen. Um das Bewusstsein davor zu schützen, den Schmerz der verbannten Anteile zu spüren, veranlassen die Feuerwehrleute eine Person dazu, impulsiv zu handeln und sich auf Verhaltensweisen einzulassen, die nachsichtig sind, süchtig machen und oft auch missbräuchlich sind. Feuerwehrleute können die Aufmerksamkeit auf andere Bereiche wie Sex, Arbeit, Essen, Alkohol oder Drogen lenken.

Manager und Feuerwehrleute spielen die Rolle der Beschützer, während Exilanten die Teile sind, die geschützt werden.

Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Persönlichkeit, die sich aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen (Inneren Personen) zusammensetzt. Sie entstehen im Laufe unseres Lebens, vorwiegend in der Kindheit, und übernehmen unter anderem Schutzfunktionen für unser verletzliches Inneres.

Wenn wir wissen, wie unsere Psyche wirklich aufgebaut ist und wie man sich ihr nähern kann, bekommen wir ein sehr effektives Werkzeug, um unser Leben besser gestalten zu können.