IFS – Die Innere Familie

Das Inner Family System nach Richard C. Schwartz

Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Persönlichkeit, die sich aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen (Inneren Personen) zusammensetzt. Sie entstehen im Laufe unseres Lebens, vorwiegend in der Kindheit, und übernehmen unter anderem Schutzfunktionen für unser verletzliches Inneres.

Wenn wir wissen, wie unsere Psyche wirklich aufgebaut ist und wie man sich ihr nähern kann, bekommen wir ein sehr effektives Werkzeug, um unser Leben besser gestalten zu können.

Welche und wie viele Anteile sich entwickeln, hängt von den individuellen Lebensumständen ab. Sie gehören zu den verschiedenen Teilen unserer Persönlichkeit und die Überlebensanteile bilden unser Strategisches Selbst (Ego). Jede dieser Inneren Personen hat ihre eigene Art und Weise des Denkens, Fühlens, Verhaltens und Beobachtens.

Alle Probleme in uns, die Heilung benötigen, gehören zu den individuellen Inneren Personen. Unsere gegenwärtigen Persönlichkeitsanteile sind ihrem Wesen nach immer strategisch und werden von bewussten und unbewussten Programmen beherrscht, die Bestätigung und Anerkennung maximieren und Zurückweisung und Ablehnung minimieren.

Jeder Persönlichkeitsanteil sieht die innere und äußere Welt aus seiner ganz eigenen Perspektive. Wir identifizieren uns meistens mit einem oder mehreren Teilpersönlichkeiten, unseren sogenannten Hauptselbsten.

Manchmal kennen wir einige von ihnen, hauptsächlich die bewährten, die sich im Alltag in den Vordergrund drängen, sozusagen am lautesten schreien. Andere wiederum sind sehr scheu und kommen kaum je zu Wort. Manchmal streiten auch mehrere Anteile miteinander und jeder will Recht haben. Dann fühlen wir uns zerrissen und verwirrt von den gegensätzlichen Impulsen, die uns daran hindern, wichtige Entscheidungen zu treffen.

Das Ziel der Arbeit mit den Inneren Personen ist es eine Bewusste Präsenz zu entwickeln und nach vorne zu bringen, damit es beginnt, die Führung über das Strategische Selbst (Ego) zu übernehmen.

Das IFS-Modell geht von 5 Grundannahmen aus

Der menschliche Geist ist in eine unbekannte Anzahl von Teilen unterteilt.

Jede Person hat ein Selbst – Bewusste Präsenz, und die Bewusste Präzenz sollte der Hauptakteur bei der Koordinierung der inneren Familie sein.

Teile, die sich in nicht extremen Verhaltensweisen engagieren, sind für das Individuum von Vorteil. So etwas wie einen „schlechten Teil“ gibt es nicht. Unsere Arbeit zielt darauf ab, den Teilen zu helfen, ihre nicht extremen Rollen zu entdecken.

Persönliches Wachstum und Entwicklung führen zur Entwicklung der inneren Familie. Die Interaktionen zwischen den Teilen werden komplexer, so dass die Systemtheorie auf das innere System angewendet werden kann. Die Reorganisation des internen Systems kann zu raschen Veränderungen in den Rollen der Teile führen.

Anpassungen im internen System führen zu Veränderungen im externen System und umgekehrt. Daher müssen sowohl das interne als auch das externe System angemessen bewertet werden.

Im IFS-Modell gibt es drei verschiedene Arten von Teilen:

Manager sind dafür verantwortlich, ein funktionierendes Bewusstseinsniveau im täglichen Leben aufrechtzuerhalten, indem sie unerwünschte oder kontraproduktive Interaktionen, Emotionen oder Erfahrungen abwehren, die aus externen Reizen resultieren.

Exilanten (Verbannte) befinden sich meist in einem Zustand von Schmerz oder Trauma, der aus Kindheitserfahrungen resultieren kann. Manager und Feuerwehrleute verbannen diese Anteile und verhindern, dass sie die bewusste Ebene erreichen, damit das ordnungsgemäße Funktionieren und die Bewahrung aufrechterhalten werden.

Feuerwehrleute dienen als Ablenkung für den Verstand, wenn die verbannten Anteile aus der Unterdrückung ausbrechen. Um das Bewusstsein davor zu schützen, den Schmerz der verbannten Anteile zu spüren, veranlassen die Feuerwehrleute eine Person dazu, impulsiv zu handeln und sich auf Verhaltensweisen einzulassen, die nachsichtig sind, süchtig machen und oft auch missbräuchlich sind. Feuerwehrleute können die Aufmerksamkeit auf andere Bereiche wie Sex, Arbeit, Essen, Alkohol oder Drogen lenken.

Manager und Feuerwehrleute spielen die Rolle der Beschützer, während Exilanten die Teile sind, die geschützt werden.